Η προπόνησή σου, με πρόγραμμα και καθοδήγηση.

Το Open Gym είναι σχεδιασμένο ώστε κάθε μέλος να προπονείται με ασφάλεια και συγκεκριμένο στόχο, έχοντας πάντα την υποστήριξη της προπονητικής μας ομάδας.

Η εμπειρία ξεκινά με μια αρχική αξιολόγηση, όπου καταγράφουμε το ιστορικό υγείας, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, τους στόχους και τις ανάγκες σου. Με βάση αυτά, δημιουργούμε το προσωπικό σου πρόγραμμα προπόνησης, το οποίο έχεις διαθέσιμο μέσα από την εφαρμογή μας με αναλυτικές οδηγίες και videos ασκήσεων.

Κατά τη διάρκεια της προπόνησής σου, οι trainers βρίσκονται στον χώρο για να σε καθοδηγούν, να διορθώνουν την τεχνική σου και να προσαρμόζουν το πρόγραμμα ανάλογα με την εξέλιξή σου.

Τι περιλαμβάνει:

• Αρχική αξιολόγηση & καρτέλα υγείας

• Εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης

• Πρόγραμμα μέσω εφαρμογής με οδηγίες & videos

• Συνεχής υποστήριξη από trainers

• Παρακολούθηση και προσαρμογή του προγράμματος

• Πλήρως εξοπλισμένο χώρο με μηχανήματα, ελεύθερα βάρη και functional area