Κίνηση με έλεγχο. Δύναμη με ακρίβεια.

Το Pilates Studio προσφέρει μια ολοκληρωμένη εμπειρία Pilates σε ολιγομελή τμήματα έως 5 ατόμων, με τη χρήση Reformer & Cadillac και συνεχή καθοδήγηση από τους instructors μας.

Πριν την ένταξη σε τμήμα, λαμβάνουμε υπόψη το ιστορικό υγείας, το επίπεδο φυσικής κατάστασης και τις προσωπικές ανάγκες κάθε ασκούμενου, ώστε να επιλέγεται το κατάλληλο επίπεδο και να προσαρμόζεται ανάλογα η άσκηση.

Μέσα από ελεγχόμενες και στοχευμένες κινήσεις, η προπόνηση επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση, την ευλυγισία, τη σταθερότητα του κορμού και τη βελτίωση της στάσης και της ποιότητας της κίνησης.

Τι περιλαμβάνει:

• Ολιγομελή τμήματα έως 5 ατόμων

• Pilates Reformer & Cadillac

• Αρχική αξιολόγηση και επιλογή κατάλληλου επιπέδου

• Εξατομικευμένη καθοδήγηση

• Έμφαση στη σωστή τεχνική και εκτέλεση

• Δύναμη, ευλυγισία & σταθερότητα

• Βελτίωση στάσης σώματος & κινητικότητας