Μια ολοκληρωμένη υπηρεσία προπονητικής καθοδήγησης για αθλητές αλλά και για όσους θέλουν να εξελίξουν την απόδοσή τους σε τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση ή τρίαθλο.

Η προπόνηση σχεδιάζεται με βάση το επίπεδο, τους στόχους και τα δεδομένα κάθε αθλητή, με συνεχή παρακολούθηση και προσαρμογή του προπονητικού πλάνου.

Τι περιλαμβάνει:

• Αξιολόγηση φυσικής κατάστασης & απόδοσης

• VO₂max & προσδιορισμό προπονητικών ζωνών

• Lactate Threshold – LT1 & LT2

• Εξατομικευμένο προπονητικό πλάνο

• Συνεχή παρακολούθηση της προόδου

• Προσαρμογή του πλάνου βάσει δεδομένων & στόχων

• Προπονητική καθοδήγηση & επικοινωνία με τον coach

• Προετοιμασία για αγωνιστικούς στόχους